『自転車で使う筋肉』=太ももの筋肉

 

 

こんにちは。

【山形の整体マッサージ】土日祝日も診療の「よくなる整体院」院長 なかむら守です。

今日は、数年ぶりでコンビニまで自転車に乗りました。

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山形県の人ばかりでないのですが、
田舎の人ほど車で移動します。

私もその一人ですが・・・。

天気が良かったので
「今日は、自転車でも乗ってみようか?」
という考えが出てきました。

乗ってみて感じたのが、
『自転車で使う筋肉』=太ももの筋肉
ということです。

私は、時間を作っては朝に【ランニング】を行います。
①約5㎞
②約7㎞
の2つのコースをその日のカラダのコンディションで決めます。

少しは脚の筋肉に自信がありましたが、
『自転車で使う筋肉』=太ももの筋肉の疲れ
を感じました。

改めて、スポーツによって
使う筋肉が違う⇒痛める筋肉も違う
そのことを再確認しました。

今の日本の少年少女のスポーツは、
同じ競技を長く行うことでの弊害(疲労からくる痛みや関節などのズレ)が
小学生の内から出てきます。

とても残念です。(( ;∀;)

私達治療家だけでなく、
大人ももっともっと自分や子供たちのカラダのことを考える!
そのような必要性を感じています。

自転車に乗りながら感じたことを書かせて頂きました。


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【山形の整体マッサージ】土日祝日も診療の「よくなる整体院」

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