【膝痛】で走れなくなりました・・・～その５～
- 2019年01月14日
- ブログ
【山形県河北町の整体】土日祝日も営業の「よくなる整体院」院長 中村守です。
おはようございます。
今日で1月の3連休も終わりですね。
成人式を終えた息子は、
本日大学のある東京に戻ります。
今日も【膝痛】で走れなくなりましたHさん（東根市在住）
殆ど大丈夫になったHさん。
走っても、ジャンプしても大丈夫になってきました。
本当に良かったです。
今回も基本通りに
骨盤から股関節、膝関節、足首などの
関節や筋肉の硬さや、可動域の状態などを
確認させて頂きました。
もちろん、OKでした！！
そして、
【膝痛】に効果がある『ジャンピングスクワット』
の説明と実践を行って頂きました。
この『ジャンピングスクワット』が、
なかなか出来ないんです。( ；∀；)
ポイントは、着地でしっかり止まること！
カラダの重心・筋力の問題などがあるので、
Hさんが、上手く最初から出来なくて当たり前です。
心配なさらないでください。
そして、
骨盤周りの筋肉のバランスや強化の仕方も
合わせて説明と実践を行って頂きました。
腸腰筋、腹横筋、多裂筋など
重要な筋肉が骨盤周りには多く存在します。
その筋肉を上手く使うことが重要です。
更にカラダ全体でつながっていることが必要不可欠！！
一つ一つの状態が良くても
全体的なバランスがおかしければ
カラダの機能は、良くありません。
当院では、Hさんばかりでなく、
【膝痛】が良くなっても
再度なら内容にそうするかまでが施術と考えております。
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【山形県河北町の整体】土日祝日も営業の「よくなる整体院」
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