【膝痛】で走れなくなりました・・・~その5~

【山形県河北町の整体】土日祝日も営業の「よくなる整体院」院長 中村守です。

おはようございます。

今日で1月の3連休も終わりですね。
成人式を終えた息子は、
本日大学のある東京に戻ります。

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今日も【膝痛】で走れなくなりましたHさん(東根市在住)

殆ど大丈夫になったHさん。
走っても、ジャンプしても大丈夫になってきました。
本当に良かったです。

今回も基本通りに
骨盤から股関節、膝関節、足首などの
関節や筋肉の硬さや、可動域の状態などを
確認させて頂きました。

もちろん、OKでした!!

そして、
【膝痛】に効果がある『ジャンピングスクワット』
の説明と実践を行って頂きました。

この『ジャンピングスクワット』が、
なかなか出来ないんです。( ;∀;)
ポイントは、着地でしっかり止まること!

カラダの重心・筋力の問題などがあるので、
Hさんが、上手く最初から出来なくて当たり前です。
心配なさらないでください。

そして、
骨盤周りの筋肉のバランスや強化の仕方も
合わせて説明と実践を行って頂きました。

腸腰筋、腹横筋、多裂筋など
重要な筋肉が骨盤周りには多く存在します。
その筋肉を上手く使うことが重要です。

更にカラダ全体でつながっていることが必要不可欠!!
一つ一つの状態が良くても
全体的なバランスがおかしければ
カラダの機能は、良くありません。

当院では、Hさんばかりでなく、
【膝痛】が良くなっても
再度なら内容にそうするかまでが施術と考えております。


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【山形県河北町の整体】土日祝日も営業の「よくなる整体院

〒999-3515 山形県西村山郡河北町谷地荒町東1丁目5-5

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