【ぎっくり腰】を甘く見ていました( ；∀；)～その５～
- 2019年01月29日
- ブログ
【山形県河北町の整体】土日祝日も営業の「よくなる整体院」院長 中村守です。
おはようございます。
山形県河北町は、雪の朝を迎えております。
雪は静かに降るのでどれぐらい降ったかわからない？
起きてビックリという時が多々あります。(-_-;)
今日は、【ぎっくり腰】で来院のHさん（河北町在住）
ほとんど【ぎっくり腰】の痛みが無くなったTさん。
日常生活も腰の痛みを感じることが無くなりました。
動きも軽快になってきています。
今日は、
座った姿勢での骨盤周りの筋肉の強化やカラダの使い方
を中心に施術を行いました。
その前に
骨盤周りの筋肉や骨格の状態を確認させて頂きました。
若干の問題がありましたので早速調整を行いました。
そして、
座った姿勢での骨盤周りの筋肉の強化する方法の説明をさせて頂き、
次に実践を行って頂きました。
骨盤周りの筋肉で重要なものは、
腹横筋・多裂筋・腸腰筋かな？
と（その他にも沢山筋肉はあります）思っています。
先ずは、多裂筋の筋肉強化です。
座った姿勢で簡単にできます。
そして、直ぐ実感して頂きました。
Hさんからは、
「先生、こんなに簡単に筋力はアップするの？
毎日実践します。」
と笑顔でおっしゃって頂きました。
来院される方だけでなく、殆どの人は、
筋力アップ＝苦痛を伴う、辛い
と思っていませんか？
実は、そうでなくとも筋力アップは出来るんです。
不思議ですが・・・
（ただ、文章化するのは難しいので）
多裂筋の次に腹横筋と腸腰筋の筋力アップの説明
と実践を行って頂きました。
あとは、Hさんが毎日実践するか？しないか？
の問題ですね。
今日、Hさんに説明させて頂き、
実践もして頂きました。
3つのやり方を覚えるのは難しくないと思いますが、
継続する方が難しいかもしれません。
『継続は力なり』
やった方しかその良さは解りませんね。
今後、Hさんが【ぎっくり腰】にならない様に
是非、是非実践して下さいませ。
ご不明な点は、いつでもご連絡をください。
Hさん、【ぎっくり腰】が良くなって、
本当に良かったですね。
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【山形県河北町の整体】土日祝日も営業の「よくなる整体院」
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