【ぎっくり腰】久々です(-_-;)～その４～

 【山形県河北町の整体】土日祝日も営業の「よくなる整体院」院長　中村守です。

おはようございます。
今日の山形県河北町は、穏やかな朝を迎えております。
3月も早くて中旬です。(-_-;)



今日も久々に【ぎっくり腰】になったMさん（村山市在住）

Mさんの【ぎっくり腰】の状態も
殆ど大丈夫になりました。

Mさんからは、
「先生、お陰様で腰の痛みも無くなりました。
ありがとうございました。」
と笑顔でおっしゃって頂きました。

マラソンや登山などをなさっているMさん、
そして、ジムでもカラダを鍛えているということでした。
が、一つ問題がありました。

それは、
殿筋だ弱い
ということでした。

立った姿勢のMさんを横から見てみると
少し猫背になります。

猫背になるということは、
間違いなく骨盤が後ろの倒れています。

その際にチェックして頂きたいのは、
お尻の筋肉に張りがある？ないか？
です。

骨盤が後ろの倒れている方のお尻の筋肉が
プヨンプヨン
です。

運動をなさっているMさんも
残念ながらプヨンプヨンだったんです。( ；∀；)
この状態での筋トレは、
腰に必要以上の負担を掛けますので、
【ぎっくり腰】のもなりかねません。

100％ではないですが、
殿筋が弱いことを表しています。(-_-;)

今回は、
骨盤からカラダ全体の調整
を行い、次に全身の調整を行いました。

【ぎっくり腰】だからといって、
腰だけ施術を行うことは、
当院では行いません。

あくまで、
カラダ全体のつながりやバランスを中心
に施術を進めていきます。

そして、最後に
Mさんご自身で出来る臀部筋の強化方法
をお話させて頂きました。

Mさんからは、
「先生、今までにいろいろな筋トレをしてきましたが、
この臀部筋の張りの感覚は初めてです。
効いているという感じですね。」
と笑顔でおっしゃって頂きました。

この運動は、スポーツや競技をする前に行うことで
ケガの帽子は勿論ですが、
間違いなく競技のパフォーマンスも上がります。

Mさん、是非、説明させて頂きました運動をお続けくださいませ。
【ぎっくり腰】が改善されて本当に良かったですね。

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【山形県河北町の整体】土日祝日も営業の「よくなる整体院」

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