【腰が曲がって痛い】のですが・・・～その５～

【山形県河北町の整体】土日祝日も営業の「よくなる整体院」院長　中村守です。

こんにちは。

今日の山形県河北町は、雨のち曇りといった天気でしょうか？
それ程暑くもなく、快適です。
周りは、サクランボの出荷時期が迫っております。


今日も【腰が曲がって痛い】で来院のＩさん（白鷹町在住）

今回お出で頂いた時は、
【腰が曲がって痛い】ことは殆ど無くなっておりました。
Ｉさん、本当に良かったですね。

Ｉさんからは、
「先生、腰の方は、本当に良くなりました。
ありがとうございます。先生、質問があるのですが、
宿題の回数を教えて下さい。」

実は、セルフケア（自己トレーニング）の回数に関しては、
質問が多いです。

答えは？
その方が基本的な姿勢ややり方をきちんとできる回数
とお話をさせて頂ております。

フォームが崩れる
バランスを崩している
頑張り過ぎて無理をしている

こっれではいけませんね。( ；∀；)

セルフケア（自己トレーニング）は、
無理をする事でも我慢をする事でもないです。
多少きついこともあるかもしれませんが(-_-;)

ですから、回数は、その方によって違います。
Ｉさんの場合は、私がフォームややり方を見させて頂き、
回数を決めました。

今回は、前回より倍くらいできるようになっておりました。
Ｉさん、流石です。良くなっていますね。

そして、今回は、セルフケア（自己トレーニング）に追加で
自分で筋肉を調整して、可動範囲を広げるものも
説明と実践を行って頂きました。

こちらは、決して無理はＮＧ。
気持ち良いところで行って頂くことが
絶対条件です。

それも、やりやすい方のみ。
やりにくい方は、やらなくて良いですから。

説明では、Ｉさんは怪訝そうな顔でしたが、
やって結果が出ると目がキラキラ輝いてきました。
良かったです。

Ｉさんの年齢に関係なく、
セルフケア（自己トレーニング）は大切です。
まだまだよくなる可能性は、無限大です。

追伸
今回もきちんと施術はさせて頂きました。

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