急に【ぎっくり腰】になったのですが・・・

おはようございます。

【山形県河北町の整体】土日祝日も営業の「よくなる整体院」院長　中村守です。

近所でも早い人は、お庭の木々の雪囲いをなさっている人もいます。
『備えあれば患いなし』ですかね。
私も見習います。



今日は、急に【ぎっくり腰】になったNさん（京都府福知山在住）

Nさんのお仕事は、長距離の運転手です。
よくなる整体院がある河北町の会社に荷物を運ぶ途中のトイレで
【ぎっくり腰】の症状になりました。
荷物の積み下ろしの時間を利用しての来院でした。

Nさんが原因として考えられるのは、
和式のトイレから立ち上がろうとした時に
尾骨～仙骨付近に痛みが出ました。

実は、Nさんは、以前の健康診断で背骨の歪みを指摘されていました。
そして、仕事柄寝る時は、勿論トラックの中の狭いところだそうです。

【ぎっくり腰】は、本当に急になることが多いです。

原因として考えられることは？
・常日頃の姿勢が悪い
・重いものを持った
・腰に負担をかけた

など、いろいろあります。
それも原因かもしれませんが、
私が現場で25年間で感じていることは、少し違います。

①睡眠時間が確保されていない（私の中での睡眠は、横になっている時間です）
②お風呂の浴槽にいる時間は、10分以内である
③疲労やストレスが蓄積している

特に
①睡眠時間が確保されていない（私の中での睡眠は、横になっている時間です）
②お風呂の浴槽にいる時間は、10分以内である

が重要だと考えています。
２つとも腰の筋肉や骨と骨との間の椎間版に大きく関係してきます。
お風呂の浴槽に入る、横になることは、椎間板の回復につながります。

椎間版は、80％ぐらいが水分と言われています。
人間が生活する上で、立ったり、座ったりする時に
椎間板に縦からの圧力がかかることで潰された状態になります。

お風呂や横になることで椎間板が回復されます。
（諸説ありますが・・・）

③疲労やストレスが蓄積している
に関しては、測定器で判断させて頂いた結果、
かなりのストレスが発覚しました。(-_-;)
Nさんもビックリしていました。

Nさんの場合の調整は、
多裂筋の調整
腸腰筋の調整
腹横筋の調整を行ってから
尾骨や仙骨の調整
最後に頚椎の調整を行いました。

Nさんは、
多裂筋、腸腰筋、腹横筋の調整
でかなり楽になられていました。

施術後、Nさんは、

「ほんま、良くなりました。ありがとうございます。
睡眠（横になる時間）、浴槽に入る時間、気を付けます。
ストレスは、なるべく溜まらんようにします。
また、こっちに来た時に診て下さい。」

と笑顔でおっしゃっていただきました。
Nさん、まだ完璧ではないので、無理をなさらないでくださいね。

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