【寝違え】

【山形県河北町の整体】土日祝日も営業の「よくなる整体院」院長 中村守です。

【寝違え】は、

・突然朝起きたら首が動かない
・ベッドから起き上がれない
・車を運転していても後ろを振り向けない

など、痛みもありますが、生活に不自由なことばかり。( ;∀;)
よくなる整体院に来院される方も突然の予約の方が多い症状の1つです。

原因を考えてみると
・枕が合わない?
・変な寝方をしてしまった?
・寝ている最中に首をひねった?

など、ご本人が気が付かない症状でもあります。
私も沢山の【寝違え】の施術を行ってきました。

その結果、特に3つのことがわかりました。

①首の筋肉が片側、または、両側が張って、硬くなっている
②肋骨1または2番のズレがある
③肩甲骨の位置が正しいところにない

①首の筋肉が片側、または、両側が張って、硬くなっている
対処法としては?

首の筋肉が硬いところを温めて下さい。

お風呂や温湿布などがおススメです。
その際の注意点が1点
温めることで痛みが増す場合は、直ぐに温めることを止めて冷やして下さい。
よくなる整体院に来院される方のほとんどの方は、温めることで改善されています。


②肋骨1または2番のズレがある
対処法としては?

セルフで行うこともありますが、
文章にして表現することが困難です。(-_-;)

肋骨の1または2番の片側(まれに両側という方もいます)が、
ズレがある⇒動きが悪くなっている
ことで【寝違え】の症状を訴えることが多いですね。

肋骨の調整に関しては、プロの治療家の先生にお願いがベストだと思います。


③肩甲骨の位置が正しいところにない
対処法は?

セルフで行う場合は、
あなたの痛みのある首側の肩甲骨を
上(頭の方)・下(足の方)・内側(背骨に近づける)・外側(背骨から遠ざける)に
動かしてみます。

まれに、反対側(痛みが無い側)の肩甲骨が原因の方もいますので、
痛みがある側で変化が出ない場合は、反対側を動かしてみて下さい。

肩甲骨が原因の【寝違え】の方は、
肩甲骨の動きの中で痛みが軽減する、または、首が動きやすくなる
といったような症状が改善されます。

痛みのある首が楽になったところがあった場合は、
肩甲骨をその位置で3~10秒ほどキープして下さい。
それを1日4~5回行って下さい。

それでも変化がない場合は、医療機関などの検査や治療をおススメします。


【寝違え】の症状は、馬鹿にできません。
ほとんどの方は、1週間ほどで治療などをしなくても良くなります。
しかし、1週間も待てない??という方は、プロにお願いして下さい。

その際にお願いしたいことは、
施術で痛みが出ないやり方をおススメします。

首は、カラダの中でも感覚受容体が発達しています。
施術をすることで効果も出やすいところですが、
間違えると痛みが酷くなる場所です。

痛みをこらえて施術を受けることで
痛みが増すようになっては、本末転倒ですから・・・。

【寝違え】でお困り、お悩みの方は、
お気軽にお電話(0237-73-5188)
または、
メール(info@yokunaruseitaiinn.com)
にご相談ください。

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