中村守 の出版書籍一覧

かかと力(2016年6月1日出版 自由国民社)

「かかと」を意識するだけでこれだけの効果!腰痛・肩こり・首こり・頭痛・ねこ背・脚トラブル・カラダバランスの改善、ダイエット効果も!

かかと力
   目次   
第1章 これがかかと重心のイメージだ
 正しい「立ち方」正しい「歩き方」
第2章 かかとを意識しないと大変なことに…?
 足の裏の“アーチ”が健康に与える影響4つの歪み
第3章 かかとを意識するとこんなに健康に!
 6つのメリット1 ダイエット効果6つのメリット
第4章 立つ、歩く、座る、寝るのイメージ
 立ち方の重心イメージ解説歩き方の重心イメージ解説
第5章 あなたの「かかと力」をチェック!
 痛みでチェックする見た目でチェックする
購入はこちら(Amazon)

肩こりは手首をふるだけで9割治せる(2016年9月23日 実務教育出版社)

肩こりは、腕のねじれが原因の9割!
のべ数万人の患者を施術してきた整体師が、ついに見つけた肩こりの原因。それが腕のねじれだった!

職場でのパソコンが当たり前になり、ふだんはスマホやタブレットをいじりっぱなし。首と腕を酷使しつづけることで生まれる肩こりで、頭痛やめまい、果ては日常生活を送ることさえ困難な患者が、著者が考案した10の「手首ストレッチ」で、驚きの改善効果を実感!

辛い肩こりに悩むすべての人へ、どこででも、短時間で、自分でできる、速攻効果100%のストレッチを伝授する!

肩こりは手首をふるだけで9割治せる
   目次   
第1章 肩こりを治す究極のストレッチ「10パターン」
 肩こりの原因は手首だった!?
 正しい姿勢の座り方
 正しい姿勢の立ち方
第2章 なぜ手首のストレッチで肩こりが治るのか
 肩こりの原因は、「肩」ではない!?
 肩の筋肉は種類が多く、広範囲に、しかも深く分布している
 肩をもんだり、叩いたりしても、肩こりは治らない
 私の施術メソッドは、肩こりを改善する「根本的な療法」
 肩こりの人には、手首の骨がずれている人が多い
 肩こりの原因は、手首のずれにあった!
 肩こりを治すには、肩をもんではいけない
第3章 手首ストレッチ そのくわしい考課と効
 10のパターンの手首のストレッチが、肩こりを解消!
 「正しいイスの座り方」をすれば、肩こりは解消!
 首の骨、指の骨は、「鳴らしてはいけない」
 「治療はイタ気持ちいい」の常識を捨てよう!
 手首ストレッチ 体験談
購入はこちら(Amazon)
このページの先頭へ