中村守 の出版書籍一覧

かかと力（2016年6月1日出版　自由国民社）

「かかと」を意識するだけでこれだけの効果!腰痛・肩こり・首こり・頭痛・ねこ背・脚トラブル・カラダバランスの改善、ダイエット効果も!

 　　目次　　 

第1章 これがかかと重心のイメージだ
　正しい「立ち方」正しい「歩き方」
第2章 かかとを意識しないと大変なことに…?
　足の裏の“アーチ”が健康に与える影響4つの歪み
第3章 かかとを意識するとこんなに健康に!
　6つのメリット1 ダイエット効果6つのメリット
第4章 立つ、歩く、座る、寝るのイメージ
　立ち方の重心イメージ解説歩き方の重心イメージ解説
第5章 あなたの「かかと力」をチェック!
　痛みでチェックする見た目でチェックする

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肩こりは手首をふるだけで9割治せる（2016年9月23日　実務教育出版社）

肩こりは、腕のねじれが原因の９割！
のべ数万人の患者を施術してきた整体師が、ついに見つけた肩こりの原因。それが腕のねじれだった！

職場でのパソコンが当たり前になり、ふだんはスマホやタブレットをいじりっぱなし。首と腕を酷使しつづけることで生まれる肩こりで、頭痛やめまい、果ては日常生活を送ることさえ困難な患者が、著者が考案した１０の「手首ストレッチ」で、驚きの改善効果を実感！

辛い肩こりに悩むすべての人へ、どこででも、短時間で、自分でできる、速攻効果１００％のストレッチを伝授する！

 　　目次　　 

第1章　肩こりを治す究極のストレッチ「１０パターン」
　肩こりの原因は手首だった！？
　正しい姿勢の座り方
　正しい姿勢の立ち方
第２章　なぜ手首のストレッチで肩こりが治るのか
　肩こりの原因は、「肩」ではない！？
　肩の筋肉は種類が多く、広範囲に、しかも深く分布している
　肩をもんだり、叩いたりしても、肩こりは治らない
　私の施術メソッドは、肩こりを改善する「根本的な療法」
　肩こりの人には、手首の骨がずれている人が多い
　肩こりの原因は、手首のずれにあった！
　肩こりを治すには、肩をもんではいけない
第３章　手首ストレッチ　そのくわしい考課と効
　１０のパターンの手首のストレッチが、肩こりを解消！
　「正しいイスの座り方」をすれば、肩こりは解消！
　首の骨、指の骨は、「鳴らしてはいけない」
　「治療はイタ気持ちいい」の常識を捨てよう！
　手首ストレッチ　体験談

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